跑步锻炼怎样坚持 怎样坚持运动
怎样才能让跑步坚持下来当你刚刚开始跑步的时候，由于耐力体能还没有很强，所以很容易放弃，想要坚持下来的话我建议：1、给自己一个目标，有奖励机制的更好当你给自己一个目标比如每周跑三天，一次跑5km，连续三个月达标就给自己买自己之前很想买的那件商品，这样也会更有动力2、目标不要定太高刚刚接触跑步切记不要操...
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