跑步锻炼心肺的方法 锻炼心肺的跑步方法
怎样跑步才能够锻炼心肺功能为了通过跑步锻炼心肺功能，可以遵循以下几点建议：1.选择适当强度：跑步时，保持适中的强度，心率最好维持在最大心率的60%至80%之间。有条件的话，可以做一次最大摄氧量测定，将运动强度维持在最大摄氧量的70%。2.控制跑步速度：跑步速度不宜过快，保持稳定的速度，避免激烈运动。...
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跑步锻炼心肺的好处(跑步有哪些好处什么样的训练对心肺功能有好处)
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跑步锻炼心肺哪里好？跑步可以锻炼心脏
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