刚刚开始跑步锻炼，请问刚开始晨跑跑多少合适你有什么好的想法吗
刚刚开始学习跑步要注意什么要点1（方法）：牢记“循序渐进”原则普通人跑步的目的，无非是让自己保持健康，或者体形更苗条一些，绝不是为了参加奥运会，也没有这种可能。所以，没必要以速度有多快、跑量有多大为目标。尤其是刚开始的跑步者，身体的骨骼、关节、器官组织都需要一个适应的过程。新人跑步更容易受伤的一个重...
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6天前
刚刚开始学习跑步要注意什么要点1（方法）：牢记“循序渐进”原则普通人跑步的目的，无非是让自己保持健康，或者体形更苗条一些，绝不是为了参加奥运会，也没有这种可能。所以，没必要以速度有多快、跑量有多大为目标。尤其是刚开始的跑步者，身体的骨骼、关节、器官组织都需要一个适应的过程。新人跑步更容易受伤的一个重...