华新社体育网

每周排行

7天前

跑步锻炼的服装，是运动服还是平常穿得...

7天前

跑步锻炼的的频次正确的跑步频次...

7天前

跑步锻炼的益处作文100，跑步的作文...

6天前

跑步锻炼的肌肉的作用，跑步能锻炼那个...

6天前

跑步锻炼的频次中度污染...

6天前

跑步锻炼盆底肌肉吗女人怎样锻炼盆底...

5天前

跑步锻炼看时长还是里程应该注重配速...

5天前

跑步锻炼真的能瘦吗？跑步真的能让人瘦...

5天前

跑步锻炼突然感冒感冒去跑步出身汗就...

4天前

跑步锻炼练腿吗哪个更能锻炼人的腿部...

热文榜单

跑步锻炼大腿的肌肉跑步时间长了真的会跑成肌肉腿吗肌肉腿有什么优缺点

跑步锻炼好还是休息好，到底是晨跑好还是晚上跑好晨跑好还是晚上跑步好

跑步锻炼完了怎么拉伸跑步完怎么拉伸

跑步锻炼对肝肾好吗(慢跑对肝脏有好处吗)

跑步锻炼对肠道有好处？跑步对肠胃有好处吗

跑步锻炼小腿什么肌肉，跑步时间长了真的会跑成肌肉腿吗肌肉腿有什么优缺点

跑步锻炼屁股肌肉吗？跑步能锻炼那个部位的肌肉

跑步锻炼心理素质吗，坚持长跑能使内心变强大吗

跑步锻炼心肺功能好处？跑步有哪些好处什么样的训练对心肺功能有好处

跑步锻炼心肺功能的好处(跑步有哪些好处什么样的训练对心肺功能有好处)

最近访客

时段

午休：午休很重要，下午精神倍棒

Zbk7655

2020-08-18

管理员

马拉松

午饭过后多久能跑步锻炼(请问这个早饭午饭晚饭过后多久才可以做俯卧撑和跑步呢)

午饭过后多久能跑步锻炼(请问这个早饭午饭晚饭过后多久才可以做俯卧撑和跑步呢)

请问这个早饭午饭晚饭过后多久才可以做俯卧撑和跑步呢饭后是肠胃消化的高峰期，如果我们饭后立即运动的话导致血液多流向运动的肌肉和骨骼，导致肠胃的消化...”在饭后30分钟之后再去散步，以正常或稍缓的步速进行，行走距离也不宜过长，不宜长时间爬坡等，总之就是不要让你的身体进行运动状态，确保消化系统能正常工作...

69 0

69