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关于跑步的心得体会50字

写作思路：要保持文章脉络清晰，要注意保持文章主要脉络的清晰和完整，特别是故事发生的时间、地点、人物、事件的起因、经过、结果等要素要齐全，让人读了有个大概的了解。

正文：

体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。

另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

相信大家都喜欢进行体育锻炼，也都有许多这方面的心得体会。长期以来，我是一名体育锻炼的热心爱好者，也是一名体育锻炼的忠实实践者，同时还是一名体育锻炼的积极宣传者。

因此也在不知不觉间拥有了一大批体育锻炼的志同道合者，大家在一起喜欢习文练武，交流经验，崇尚科学健康、积极向上的生活方式。

自从北京奥运会申办成功尤其是成功举办以来，国内兴起了一股前所未有的全民健身热潮，国人大都以积极的心态和实际的行动，全力以赴地支持着国家的体育文化事业。

各种场所和社区的体育锻炼设施也得到前所未有的完善。相信通过这么多年的全民健身运动，全体国民的身体和心理素质都得到了极大地提高。

我从小就很喜爱体育运动，长期以来也得益于体育锻炼给我带来的强健体魄。有很多运动项目也都是我的拿手好戏，相信今后也会长期坚持下去，精益求精地提高运动技艺。

一篇杂志上关于写跑步的文章

昨天晚上，到南昌大学科院跑了几圈。能够畅快淋漓，一扫这段时间心中堆积的郁闷与烦躁，也有一种极大的满足和喜悦。回家的路上，看着街边的小摊小贩、穿梭的电摩车流和闪闪的霓虹，这就是滚滚红尘。啊!滚滚红尘……

这段时间，真是经历了一个特殊的历史时期，好比我中华上国的“三年困难时期”。为了度过这个特殊时期，我几乎放弃了自己所有的爱好和癖好，除了喝茶和瞎逛，做出了巨大的牺牲。

如果说一月是充满希望与欣喜，二月是就转折，三月则经历痛苦发酵;不知道四月是不是残忍的。本以为自己和之前不一样了，一个当头一棒，瞬间就能把我打懵，然后连北都不知道在哪里。很多人都会说，还年轻，没什么，要走下去。这些都是对的，但是感同身受则是假的。要继续走下去就是很艰难的，不单单是“因为我选择的路很难走”，还有心中所背负和承受的又多了。离自己的梦想又远了，也许她本来就是空着楼阁，在这片土地上。

我不会告诉你我跑了多少圈，反正是很多圈。

长跑和生活都是不容易的。生容易，活容易，生活就很难。毛姆叔叔说，生活如此艰难，是因为每件事都是不可补救的。没有什么事再次发生时能和这之前一模一样，而在那些最重要的事情上，也没有任何先前经验可供借鉴。什么事儿一旦做了就无法改变，什么错误一旦犯了就无法纠正。

这长跑也是有技术和诀窍的。最主要的就是呼吸和节奏，而关键就是要保持自己的节奏，不要乱。在南航还有在家里乡下的时候，很少跑步，偶尔几次也不算畅快淋漓。最主要的就是，很容易打乱节奏。跑步的时候，不要在乎外在，关注自己的内心，以求平静。我觉得最好能把自己从忍受跑步带来的难受中，抽离出去。如果把人生比作一场长跑的话，你应该是没有对手的，终点也是没有的，死亡才能让你停下来。你谁也不要去比，就让自己去享受这个过程。外面没有别人，只有自己。个人认为最大的成功就是当上帝把你从跑道里拿下来时，你能说，我跑的很好，真TM畅快。既然是一场长跑，能跑的愈长当然愈好，这就要注意节奏了。不要轻易被打乱自己的节奏，但是平凡如我辈，得失、爱情、事业成败总有几样会让你节奏加快和感觉迈不动了，但是你不能轻易就下场，因为你不知道接下去谁会和你结伴而行!(多好的心灵鸡汤)

生活时很容易模式化的。我原本就是这样做的，没人说不好啊!这是我的习惯，他就是这个脾气。每个人都有优缺点，但是正如照镜子一样，我们都容易去挑自己喜欢的地方来多看几样，忽视不怎么漂亮的地方;更不用说拍照的时候，尽量去遮盖和掩饰自己的不足。人性也是这样，很容易挑出自己的优点来放大，而尽量不去看自己的缺点。我们很容易觉得自己这样就已经很好了，为什么还如此不待见我。这就是狭隘，以自己为中心。你敢不敢揪着自己的头发，跳出自己习惯的模式和圈子，来审视自己，顺带审视自己与他人，还有这个世界。自己有没有待人真诚而不卑劣?自己有没有尽力而为而不论结果都能坦坦荡荡?自己是否真的能够爱一个人甚于爱自己?在这个世界，光是一个你以为的善良、正直还是不够的，奋力去追求幸福的道路上，你还要有其他的宝贝来帮你降妖除魔。

跑步也有累的时候，很不想坚持下去了。你可以顺其自然的减速，只要你还是保持清醒的，为何要这般强求?一个二十多岁的年轻人，自以为读了一点书，就和顺其自然过不去。真的没必要啊?没必要。

滚滚红尘…啊!滚滚红尘…多好啊!

愿你能摇曳于这滚滚红尘。